Aqua crossfit Villeneuve-d'Ascq

L'AquaCircuit, c'est le nom de notre programme de crossfit nautique. En une séance de 45 minutes, vous pourrez pratiquer de nombreux sports de piscine :

• Trampoline

• Aquabike

• Haltères

• Abdominaux

• Aquajogging

Les bienfaits de l'aqua crossfit

• Brûler des calories et éliminer de la cellulite
• Amélioration de l'endurance
• Élimination des toxines 
• Perte de poids

Pourquoi s'y mettre ?

• Objectif perte de poids : l’AquaCircuit permet de se dépenser, tout en préservant les articulations, car le corps est porté par l’eau pendant l’effort. La séance dure 55 minutes : le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie.

• Objectif jambes légères : la pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.

• Objectif perte de cellulite : la friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.

• Objectif raffermissement : l’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.

• Objectif santé : en plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l'AquaCircuit est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance.

Beaucoup sentent le raffermissement dès les premières séances, mais comme pour d’autres sports, c’est la régularité qui compte ! Il faut compter une à 2 séances par semaine pour des résultats satisfaisants.